丽都赛鸽中心路训计划

9月10日                                               5公里

9月11日                                               5公里

9月12日                                               10公里

9月14日                                               20公里

9月16日                                               40公里

9月18日                                               60公里

9月20日                                               80公里

9月23日                                              100公里

9月26日                                              120公里