首席原生营养专家杨志红-《饮食定生死》

首席原生营养专家杨志红-《饮食定生死》

昨天闲来无事，随手翻开妈妈平时总放在床头的那本《饮食定生死》，原来是首席原生营养专家杨志红写的，难怪平时妈妈把这本书当毛主席语录一样整天看着，我就好奇里面都有什么好东西那么吸引它，没想不看不要紧，一看吓我一大跳，里面讲到的大多是我们日常饮食的一些误区，难怪会有这么一个夸张的书名，我竟然也翻到了一些很有用的好东西，拿出来大家一起分享，总之，有则改之无则加勉，都是为了大家身体好！！不管你有没有这些毛病，都要引以为戒啊，我们的口号是：真爱生命，远离危机（(*^__^*) 嘻嘻......，这口号好像有点熟悉啊！）

看看里面摘录的人类健康十大危机

• 1、营养不良：贫困地区国家大约有1.7亿人营养不良，每年有超过300万人死于营养不良。

是不是觉得这一条挺夸张的，看看电视上非洲那些被俄得真正皮包骨头的儿童就知道了~~引用孙中山老前辈的一句话：革命尚未成功，同志仍需努力！啊~~什么时候这个世界没有饥饿了，人类才算真正统治地球了~~

• 2、不安全性行为：在非洲，超过99%的人感染艾滋病是由于不安全性行为引起的。

艾滋病对于今天的中国人来说已经不算陌生了，这种可怕的疾病短短几十年的时间夺去了无数人的生命。不管什么时候，都不要拿自己仅有一次的生命开玩笑。

• 3、高血压病：高血压病每年导致10万人死亡，占所有死亡人数的13%。而且62%的人中风和49%的心脏病都与高血压有关。

呵呵，高血压、中风、心脏病还真是三个亲兄弟啊，现在这些病不断低龄化了，那天在公车上竟然看到一个四十来岁的人中风了，真是觉得匪夷所思~~

• 4、吸烟：2000年共有490万人因吸烟引起各种疾病死亡，占全球死亡人数的8.8%。

老生常谈的问题了，很多男人不但没有戒烟，很多女人还开始抽烟了，反正危害人人都知道，可那些抽烟的人就是喜欢服毒自杀，谁也拿他们没办法！

• 5、饮酒：饮酒过度每年导致180万人死亡，并引起20%-30%不同种类的癌症和肝病。

中国的酒文化渊源流畅，从李白"斗酒诗百篇"开始，中国人就喜欢喝醉，尤其是把别人灌醉。这些年，酒场上喝死人的事情从来都没有断过，但是好像也没多少人真正重视起来。

• 6、不洁饮水：每年有170万人因生活在恶劣环境下使用恶劣水死亡，大多数腹泻也与此有关。

前段时间，看中央台有一档节目专门讲现在的饮水问题，第一次知道原来中国人正面临如此巨大的水危机，原来像甘肃好多地区至今还在喝着真正的天然水--雨水！！

• 7、高胆固醇：胆固醇过高导致440万人死亡，并引发18%的心血管疾病。

这些很专业的术语咱不太懂，不过好像吃太多的肉类蛋类会引起这一方面的疾病，这也是人民生活水平提高的一个标志吧~·

• 8、室内烟雾：使用木柴及煤炭引发的烟雾导致的各类疾病。

这一点好像在不发达和发展中国家是避免不了了，至少我的老家一到冬天还会烧秸秆来取暖，不过本人被熏了这么多年好像至今还没得什么病。

• 9、铁质不足：导致每年全球80万人死亡。

这个也是专业术语，如果缺铁，就多吃点菠菜，这个是我能知道的~~

• 10、 肥胖：每年全球有超过50万人因过度肥胖所引起的疾病死亡。

现在胖子是越来越多了，没办法，再也不愁吃喝了，还不猛吃啊~但是这吃着吃着，就把命都给搭进去了......

嘿嘿，以上十条，是我从《饮食定生死》里随手翻出来的，感觉和每个人的生活都是息息相关的，大家都和自己对照一下，有不良习惯的希望赶快改了，没有的建议继续保持！！